Charles Duhiggs bog “Vanens magt” er en undersøgelse af, hvordan vaner former vores liv, og hvordan vi kan ændre dem. Bogen bygger på videnskabelig forskning og rummer en række eksempler fra både hverdagen, erhvervslivet og samfundet, der gør pointerne konkrete og genkendelige. Duhigg beskriver, hvordan vaner dannes gennem en tretrinsproces: udløser, rutine og belønning. Han…
“Verdens Bedste Kur 2.0” af Christian Bitz og Arne Astrup bygger videre på succesen fra den første bog og introducerer en mere fleksibel og opdateret tilgang til sundhed og vægttab. Med afsæt i ny forskning inden for ernæring og livsstil præsenterer bogen en metode til at tabe sig og fastholde en sund livsstil uden at…
Christian Bitz’ bog “Verdens Bedste Kur” er en tilgang til sundhed og vægttab, der fokuserer på balance frem for restriktioner. Sammen med medforfatter Arne Astrup kombinerer Bitz videnskabelige principper med praktiske råd, der gør det muligt at opnå og fastholde et sundt vægttab uden at gå på kompromis med livsglæden. Bogen præsenterer en kostplan baseret…
Find Sov godt – hele natten hos Bog & Idé Mikael Rasmussens bog “Sov godt – hele natten” er en praktisk guide til at opnå bedre søvn og vågne udhvilet. Bogen bygger på søvnforskning og forfatterens mange års erfaring som søvncoach, og den tilbyder enkle, effektive løsninger på de mest almindelige søvnproblemer. Mikael Rasmussen forklarer,…
Bestil din kopi af Den Store Succes hos Saxo Martin Bjergegaards bog “Den Store Succes” er en inspirerende guide til at opnå succes på egne præmisser. Bogen udfordrer den traditionelle opfattelse af, hvad succes er, og præsenterer en mere balanceret tilgang, hvor både karriere, personlig udvikling og livskvalitet går hånd i hånd. Med udgangspunkt i…
Find Den Karismatiske Underviser online hos Saxo Svend Erik Schmidts bog “Den Karismatiske Underviser – 10 konkrete værktøjer” er en praktisk guide til undervisere, der ønsker at skabe en mere inspirerende og engagerende undervisning. Bogen bygger på Schmidts mange års erfaring som underviser og formidler og tilbyder konkrete redskaber, der kan løfte undervisningen til et…
Køb bogen online hos Saxo Chris MacDonalds bog “Du er ikke alene” er en undersøgelse af, hvordan fællesskab, relationer og menneskelig kontakt er afgørende for vores sundhed og trivsel. Med sin baggrund som sundheds- og livsstilsekspert tager MacDonald læseren med gennem videnskabelige indsigter, personlige historier og praktiske råd, der peger på én central sandhed: Vi…
Bogen kan købes hos Bog & Idé Christian Bitz’ bog “Uperfekt” er en opfordring til at slippe jagten på det perfekte og i stedet finde glæde i det uperfekte liv. Med udgangspunkt i forskning og personlige erfaringer udforsker Bitz, hvordan vi kan opnå større trivsel ved at sænke forventningerne til os selv og fokusere på…
Find bogen Bitz din Sundhed af Christian Bitz hos Bog & Idé Christian Bitz’ bog “Bitz din sundhed” er en praktisk guide til at skabe en sundere hverdag uden unødvendige restriktioner eller komplicerede regler. Med udgangspunkt i forskning og sin baggrund som sundhedsekspert formidler Bitz, hvordan små ændringer i kost, motion og mental sundhed kan…