Vanens Magt – Charles Duhigg
Charles Duhiggs bog “Vanens magt” er en undersøgelse af, hvordan vaner former vores liv, og hvordan vi kan ændre dem. Bogen bygger på videnskabelig forskning og rummer en række eksempler fra både hverdagen, erhvervslivet og samfundet, der gør pointerne konkrete og genkendelige.
Duhigg beskriver, hvordan vaner dannes gennem en tretrinsproces: udløser, rutine og belønning. Han viser, hvordan mekanismen styrer både gode og dårlige vaner, og hvordan vi kan ændre uønskede mønstre ved at forstå og arbejde med disse trin.
Bogen introducerer også begrebet “kernevaner”, som er vaner med en dominoeffekt, der kan skabe forandringer i andre områder af livet. Ved at ændre kernevaner kan man opnå en positiv udvikling, der påvirker både personlige og professionelle sammenhænge.
“Vanens magt” er skrevet i en let tilgængelig stil og henvender sig til alle, der vil forstå, hvorfor de handler, som de gør, og hvordan vaner kan ændres. Den er relevant både for enkeltpersoner og organisationer, der ønsker at skabe varige, positive forandringer.